健康体操

 前半は簡単なステップでエアロビックをします。
有酸素運動。体脂肪を減らし、全身に血液を巡らせ、
ストレス発散、心身ともにリフレッシュします。
 後半はストレッチをします。
体の歪みやコリを軽くして行きます。

中高年の方、運動初心者の方、どなたでも
楽しく、気持ち良く運動できます
開催日:第1・第3・日曜日 10:00~11:30 深川七中自由コーナー
 

 

日誌

健康体操
2013/12/17

来年こそは健康体操!!

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12月15日(日)今年最後の教室も満員御礼! 大勢の方がいい汗を流しました。来年こそ始めましょう!健康体操!!
  


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2013/09/02

水橋コーチの笑顔

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9月になったの言うのにまだまだ暑い中、11名の方が参加。水橋コーチの笑顔の元楽しい時間でいい汗かいてます。まずは体を動かしてみましょう!お待ちしています。
  

15:16 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)
2012/09/23

うっすらと気持ちよい汗を

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スポーツの秋となりました。まずは体を動かしてみませんか。お友達を誘って参加してみてください。うっすらと汗をかき気持ちいいですよ。

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2010/04/18

丸橋コーチからのメッセージ

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22年度第1回目の教室を開催。今回から会場が7中の自由コーナーになりました。さあ、始めてみませんか。体を動かして、いい汗かきましょう!!


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2010/01/17

残念~!!

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はじめて教室を開催しましたが、参加者が少なく、講師の丸橋さんも大変残念がっていました。
健康のためには体を動かすことが一番。まずは始めてみませんか!!

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