健康体操

 前半は簡単なステップでエアロビックをします。
有酸素運動。体脂肪を減らし、全身に血液を巡らせ、
ストレス発散、心身ともにリフレッシュします。
 後半はストレッチをします。
体の歪みやコリを軽くして行きます。

中高年の方、運動初心者の方、どなたでも
楽しく、気持ち良く運動できます
開催日:第1・第3・日曜日 10:00~11:30 深川七中自由コーナー
 

 

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2010/04/18

丸橋コーチからのメッセージ

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22年度第1回目の教室を開催。今回から会場が7中の自由コーナーになりました。さあ、始めてみませんか。体を動かして、いい汗かきましょう!!


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