健康体操

 前半は簡単なステップでエアロビックをします。
有酸素運動。体脂肪を減らし、全身に血液を巡らせ、
ストレス発散、心身ともにリフレッシュします。
 後半はストレッチをします。
体の歪みやコリを軽くして行きます。

中高年の方、運動初心者の方、どなたでも
楽しく、気持ち良く運動できます
開催日:第1・第3・日曜日 10:00~11:30 深川七中自由コーナー
 

 

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2012/09/23

うっすらと気持ちよい汗を

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スポーツの秋となりました。まずは体を動かしてみませんか。お友達を誘って参加してみてください。うっすらと汗をかき気持ちいいですよ。

09:21 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)