ノルディックウオーキング

ノルディックウォーキングはポールを持って歩く老若男女誰でも親しめる
スポーツレクリエーションです。ノルディックウォーキングで使用するポール
には下肢への負担を減らす役割もあり、最大利点は、なんといってもエクササイズの効率が非常に良いことであります。一般的な歩行運動と異なり、
上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛える
こるとができ、普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量が平均20%
ほど高くなると言われています。

ポールウォーキングもできます

毎週木曜日:10:00~12:00 区内各所を歩きます。
 
 

ノルディックウオーキング

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2015/05/01

綺麗!!

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4月29日(祝)のノルディックウォーキングは、10名が参加。藤まつりがおこなわれている亀戸天神へ。10時だというのに大勢の人でにぎわっていました。藤の花は盛りをちょっと過ぎたようでしたが、まだまだ綺麗で、参加した皆さんも喜んでくれました。ななすぽのノルディックウォーキングは、決まったコースだけではなく、いろいろなところへ出かけます。ぜひお誘いあわせの上ご参加ください。
  
  

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