ノルディックウオーキング

ノルディックウォーキングはポールを持って歩く老若男女誰でも親しめる
スポーツレクリエーションです。ノルディックウォーキングで使用するポール
には下肢への負担を減らす役割もあり、最大利点は、なんといってもエクササイズの効率が非常に良いことであります。一般的な歩行運動と異なり、
上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛える
こるとができ、普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量が平均20%
ほど高くなると言われています。

ポールウォーキングもできます

毎週木曜日:10:00~12:00 区内各所を歩きます。
 
 

ノルディックウオーキング

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2015/09/20

チョット暑かった

Tweet ThisSend to Facebook | by:管理者
9月12日(土)久しぶりのノルディックウォーキング。夏が早く終わり、涼しい日が続いたが、この日はチョット暑かった。それでも、真夏の暑さとは違い、10名の方が気持ちよく歩いた。次回は26日(土)、皆様の参加お待ちしています。

08:40 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)