お花見最高！！ - 七中エリアスポーツクラブ

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ノルディックウオーキング

ノルディックウォーキングはポールを持って歩く老若男女誰でも親しめる

スポーツレクリエーションです。ノルディックウォーキングで使用するポール

には下肢への負担を減らす役割もあり、最大利点は、なんといってもエクササイズの効率が非常に良いことであります。一般的な歩行運動と異なり、

上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛える

こるとができ、普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量が平均20%

ほど高くなると言われています。

ポールウォーキングもできます

毎週木曜日：10：00～12：00　区内各所を歩きます。

ノルディックウオーキンクﾞ

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2015/04/04	お花見最高！！	\| by:管理者

4月4日（土）受付時刻に雨が降っていたため誰も来ないかと心配したが3名の方が見えてくれたので出発。猿江公園⇒横十間川親水公園⇒仙台堀川親水公園⇒大横川遊歩道と10,000歩のお花見ウォーキング。桜吹雪の中最高でした。

14:46 | 投票する | 投票数(0) | コメント(0)

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