ノルディックウオーキング

ノルディックウォーキングはポールを持って歩く老若男女誰でも親しめる
スポーツレクリエーションです。ノルディックウォーキングで使用するポール
には下肢への負担を減らす役割もあり、最大利点は、なんといってもエクササイズの効率が非常に良いことであります。一般的な歩行運動と異なり、
上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛える
こるとができ、普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量が平均20%
ほど高くなると言われています。

ポールウォーキングもできます

毎週木曜日:10:00~12:00 区内各所を歩きます。
 
 

ノルディックウオーキング

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2011/05/05

3度目の正直

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過去2回予定をしたノルディックウオーキング。2回とも天候に泣かされましたが、3度目となった4月29日(祝)絶好のウオーキング日和となり、念願のスカイツリーまで行ってきました。新緑がまぶしく、いろいろな花がきれいに咲く中、まゆみ指導員に、歩きかたの基本を教わり。入念な準備体操の後出発。猿江公園を1周、そのあと大横川親水公園を一路スカイツリーへ。目的地のスカイツリーは祝日ということもあり大勢の人、人、人。帰路では参加者からキャラメルの差し入れ。一休みして美味しく頂きました。少しペースが速かったと言われ、次回はもう少しゆっくり、横十間川親水公園を歩きたいと思います。その次回は5月29日(日)。大勢の皆さまの参加をお待ちしています。


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