ノルディックウオーキング

ノルディックウォーキングはポールを持って歩く老若男女誰でも親しめる
スポーツレクリエーションです。ノルディックウォーキングで使用するポール
には下肢への負担を減らす役割もあり、最大利点は、なんといってもエクササイズの効率が非常に良いことであります。一般的な歩行運動と異なり、
上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛える
こるとができ、普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量が平均20%
ほど高くなると言われています。

ポールウォーキングもできます

毎週木曜日:10:00~12:00 区内各所を歩きます。
 
 

ノルディックウオーキング

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2014/04/08

お花見ウォーキング!最高!!

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4月5日(土)9時にスタート。まだまだ桜が綺麗な猿江公園を回る。時間が早いので花見客もまだ少ない。公園を後に 横十間川親水公園へ。ここはあまり桜は多くないが、それでもところどころきれいに咲いている。木場公園に入るとバーベキュー場の桜が綺麗だ。バーベキューのお客も大勢。公園を後に、大横川の緑道へ。こちらわ川沿いに多くの桜が並ぶ。とても綺麗!!時間にして2時間20分、役12,000歩のウォーキング。さすがに疲れたが桜を堪能した。
 猿江公園横10間川親水公園
木場公園 大横川 

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