ノルディックウオーキング

ノルディックウォーキングはポールを持って歩く老若男女誰でも親しめる
スポーツレクリエーションです。ノルディックウォーキングで使用するポール
には下肢への負担を減らす役割もあり、最大利点は、なんといってもエクササイズの効率が非常に良いことであります。一般的な歩行運動と異なり、
上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛える
こるとができ、普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量が平均20%
ほど高くなると言われています。

第2・第3土曜日 9:00~11:00
祝日、第5日曜日臨時開催。
 
 

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ノルディックウオーキング

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2019/03/04

今年のお花見ノルディック

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今年は木場公園近辺。お申し込みお待ちしています。


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